กำหนดพื้นที่ที่จะใช้เรียนโดยเฉพาะ
เลือกสถานที่ที่สะอาด เรียบร้อย มีแสงสว่างเพียงพอ ไม่มีเสียงรบกวน หากเป็นพื้นที่ส่วนตัวของคุณ อาจเขียนประโยคให้กำลังใจตัวเองแปะไว้ในที่มองเห็นง่ายๆ เพื่อเป็นแรงกระตุ้นในการเรียน!

ใช้กำหนดการที่ให้มา ลงเวลาเรียน และกำหนดเวลาทำแบบฝึกหัดให้ตัวเองล่วงหน้า จะได้จัดการเวลาเรียนรู้ ควบคู่กับชีวิตประจำวันด้านอื่นๆ ของตนเองได้

หมายเหตุ: Add Calendar ให้เรียบร้อย อย่าลืมเปลี่ยนสีกิจกรรมให้เด่นๆ จะได้ไม่ลืมว่า🔓เนื้อหาใหม่ปลดล็อคเมื่อไรนะคะ

แต่งตัวสบายๆ
สวมเสื้อผ้าสบายตัว ถ้านั่งเรียน นั่งทำแบบฝึกหัดนานๆ แล้วเมื่อย ก็ลุกไปยืดตัวสักหน่อย

วางสมุด Focus Book & Reflect Book ไว้ใกล้ตัว
ตลอด 100 วันที่เราจะอยู่ด้วยกันนี้ คุณจะได้พบเจออารมณ์มากมาย มองเห็นแพทเทิร์นของความคิดและสิ่งที่เกิดขึ้นตามมา มองเห็นวิธีคิดของตัวเองก่อนนี้และปัจจุบัน ทบทวนสิ่งที่พบเจอ ทบทวนความตั้งใจแรกของตัวเองที่สมัครมาเรียนหลักสูตรนี้ ทบทวนเป้าหมายของตนเองว่าอยากเรียนจบหลักสูตรนี้แล้วได้อะไรกลับไป

ปรินท์ PDF Template มาวางไว้กับ Focus Book จะช่วยให้เข้าใจวิธีทำแบบฝึกหัดแต่ละด่านง่ายขึ้น ส่วน Roadmap ให้ปรินท์มาติดในจุดที่เราเห็นง่ายๆ เช่น ตู้เสื้อผ้า หน้ากระจก กระดานข้างโต๊ะทำงาน ฯลฯ เวลาเรียนจบถึงไหนก็มา✔️ในช่องนั้นๆ จะได้รู้สึกเหมือนเล่นเกม เดินหน้าให้ถึงเส้นชัยกัน!
 
เล่าให้เพื่อนฟัง
เล่าให้เพื่อน คนรัก หรือคนในครอบครัวของคุณฟังว่าคุณกำลังเรียนหลักสูตรนี้ เจอเนื้อหาตรงไหนที่โดนใจ ตื่นเต้นมากก็เล่าให้พวกเขาฟัง การแบ่งปันเรื่องราวของคุณกับพวกเขายิ่งจะทำให้คุณสนุกสนานกับการเรียนมากขึ้น และคุณก็ได้รับกำลังใจจากพวกเขาด้วย

เก็บเนื้อหาการเรียนรู้ให้เป็นระเบียบ
เก็บเนื้อหาการเรียนรู้ไว้ที่เดียวเพื่อให้เข้าถึงข้อมูลได้ง่าย เลือกใช้สมุดหรือแอปจดโน้ตที่คุณถนัด เปิดใช้สมุดเล่มใหม่แทนที่จะใช้ร่วมกันกับเล่มที่ใช้จดสารพัดอย่าง แล้วกำหนดที่วางสมุดนั้น เมื่อถึงเวลานั่งเรียน ก็แค่ไปยังจุดที่วางสมุดนั้นไว้ แล้วหยิบมันออกมา

ลงทุนกับเครื่องเขียนที่ Spark Joy!
สมุด ปากกา ไฮไลท์ แฟ้ม สติกเกอร์ ฯลฯ เลือกที่คุณชอบใจ เลือกแบบที่จะทำให้คุณสนุกแบบที่จะทำให้การเรียนรู้เป็นเรื่องรู้สึกดี ของเล็กน้อยพวกนี้นี่แหล่ะที่ทำให้การเรียนรู้เป็นเรื่องเพลิดเพลิน 

ส่งคำถามมาถามณัฐได้เลย
เพื่อไม่ให้การเรียนรู้ครั้งนี้ของคุณเงียบเหงาจนเกินไป ถาม-เล่า-แชร์ให้ณัฐฟังได้เลยนะคะ เนื่องจาก Focus Fix เป็นเวิร์คช็อปแบบวิดิโอออนไลน์ และคุณต้องมีคำถามเกิดขึ้นแน่ๆ ตั้งแต่ระหว่างทำแบบฝึกหัด ไปจนถึงการมองเห็นวิธีคิดหรือรูปแบบพฤติกรรมของตัวเองที่ก่อนหน้านี้ไม่เคยมองเห็นมาก่อน

ไม่มีคำถามไหนเล็กน้อยเกินไป งี่เง่าเกินไป
หรือ 'คุณณัฐต้องมองเราไม่ดีแน่ๆ เลย'

ไม่หรอกค่ะ
ถ้าสงสัยก็แค่ถามมา
ถามแล้วก็จะได้คำตอบ
แต่ถ้าไม่ถาม คุณก็จะสงสัยแบบนั้นต่อไปนะ ถามเถอะ